Auch BodyContour-Wien bietet in diesen Zeiten natürlich Beratung und Coaching telefonisch, video-telefonisch oder per mail an – ebenso werden meine Produkte (Nahrungsergänzungsmittel) binnen 1-2 Werktagen von der österreichischen Post versendet!
Also: stay home – stay safe
Für alle, die den persönlichen Kontakt bevorzugen, steht unsere Gruppenpraxis im 1. Bezirk nach wie vor – unter Einhaltung der behördlichen Auflagen – offen: wir bitten um Voranmeldung und das Tragen eines selbst mitgebrachten Mund-Nasen-Schutzes.
P.S. ab 4. Mai sind auch die Cavitationsbehandlungen mit Med²Contour wieder möglich – ebenso trainieren meine Personal Trainer wieder gern mit euch – vorzugsweise im Freien
Die optimale Fettverbrennung – das 3-Mahlzeiten-Prinzip
Das 3-Mahlzeiten-Prinzip
Für die optimale Fettverbrennung
Insulin nimmt bei dem 3-Mahlzeiten-Prinzip eine Schlüsselrolle ein. Es ist ein Hormon, das von der Bauchspeicheldrüse gebildet und nach dem Verzehr von Kohlenhydraten (Zuckerstoffen) ins Blut abgegeben wird. Bei jedem Verzehr von Kohlenhydraten wird Insulin ausgeschüttet. Je süßer eine Mahlzeit schmeckt, desto mehr einfache Zucker sind in der Regel enthalten und umso schneller und intensiver steigt der Zucker im Blut und infolgedessen das Insulin. Insulin normalisiert aber nicht nur den Blutzucker, sondern fördert auch die Fettspeicherung, hemmt den Fettabbau und löst schnell wieder Hunger aus.
Nur bei niedrigem Insulinspiegel kann der Körper Fett abbauen! Viele kleine Mahlzeiten führen zu häufiger Ausschüttung von Insulin, ein Fettabbau ist deshalb nicht möglich!
Der gezielte Fettabbau
Um Gewicht, insbesondere Fettmasse, zu reduzieren ist es wichtig, den Insulinspiegel niedrig zu halten. Im Bodymed-Konzept werden daher langfristig nur drei Mahlzeiten pro Tag verzehrt.
Warum sollten Sie auf Snacks verzichten?
Durch den Verzicht auf Zwischenmahlzeiten (meist Süßigkeiten, Snacks, Obst und Obstsäfte) kann der Insulinspiegel zwischen den drei Hauptmahlzeiten sinken und Ihr Körper kann auch tagsüber Fett verbrennen. Die Abendmahlzeit sollte nicht zu spät, nicht zu üppig sein und möglichst wenig Kohlenhydrate enthalten, um auch in der Nacht eine Fettverbrennung zu ermöglichen. Das Drei-Mahlzeiten-Prinzip schafft dafür wichtige Grundvoraussetzungen.
Mit dem Bodymed-Ernährungsprogramm helfen wir Ihnen Ihr Wohlfühlgewicht möglichst einfach, schonend und medizinisch sinnvoll zu erreichen und zu erhalten.
Nicht nur Ihr äußeres Erscheinungsbild kann sich positiv verändern, sondern auch Ihr Stoffwechsel und damit Ihr gesamter Gesundheitszustand – es kann zu einer deutlichen Besserung von pathologisch erhöhten Blutzucker-, Blutdruck- und Blutfettwerten kommen.
Durch eine eiweißoptimierte Ernährung wird Ihr Wohlbefinden durch eine Reihe von positiven Effekten gefördert.
Eiweiß:
bewirkt eine bessere Sättigung
bremst Appetit und Hunger aus
aktiviert den Stoffwechsel
mobilisiert Abwehrkräfte und stärkt das Immunsystem
baut Muskeln auf und steigert selbst im Ruhezustand den Kalorienverbrauch
ist Nahrung fürs Gehirn und gibt Power
ist Baustoff für gesundes Aussehen und schafft Strukturen
Wir begleiten Sie auf Ihrem Weg zum Ziel!
Gemeinsam legen wir nach einer Messung von Körperfett, Muskelmasse und Wasserhaushalt Ihre Ziele fest. Dabei steht nicht die bloße Gewichtsreduktion im Vordergrund, sondern der Abbau von Körperfett bei Erhalt der Muskelmasse.
Alle zwei Wochen werden in einem persönlichen Gespräch Ihre Fragen beantwortet, etwaige Probleme erörtert und Sie erhalten Schritt für Schritt eine Anleitung für eine ausgewogene, schmackhafte und gesunde Ernährung bei gleichzeitigem Erhalt Ihres Wohlfühlgewichts.
Volkskrankheit “Fettleber”
Die Fettleber
Die Fettleber ist eine der häufigsten chronischen Lebererkrankungen.
15 bis 30 Prozent der Bevölkerung in Deutschland sind von einer nicht-alkoholischen Fettleber (NAFLD) betroffen. Unter den Typ-2-Diabetikern sind es sogar 70 bis 90 Prozent.
Die Ursachen einer NAFLD sind weit verbreitet: Überernährung, Fettleibigkeit gepaart mit mangelnder körperlicher Aktivität.
Wie eine Fettleber entsteht –
diesen Teufelskreislauf durchbrechen Sie mit Leberfasten nach Dr. Worm:
Wie zu viel Insulin Sie dick und krank macht.
Spruch des Monats:
“Sei gut zu deinem Körper, damit die Seele Lust hat, darin zu wohnen.” Teresa von Avila
Erfolgsmeldung
Bodymed-Konzept in S3-Leitlinie aufgenommen!
In der neuen S3-Leitlinie zur “Prävention und Therapie der Adipositas” wird Bodymed empfohlen.
Durch die Aufnahme in die aktuelle S3-Leitlinie erkennen die führenden Fachgesellschaften nun auch die Wirksamkeit des Ernährungsprogramms im Rahmen der Adipositas-Therapie an.
In einer Studie mit knapp 400 Teilnehmern verzeichneten rund 80 Prozent eine Gewichtsabnahme von mind. 5 Prozent, fast die Hälfte um 10 Prozent. Im Schnitt verloren die Teilnehmer innerhalb eines Jahres 10,2 kg Körpergewicht und 10,8 cm Bauchumfang. Die Gewichtsabnahme erfolgte dabei fast 70 Prozent über den Abbau von Körperfett und Erhalt der stoffwechselaktiven Masse.
Zudem verbesserten sich alle relevanten Stoffwechselparameter. ”Durch die Stoffwechseloptimierung verringert sich das metabolische und kardiovaskuläre Risikoprofil der Adipösen, so dass sie umfassend gesundheitlich profitieren”, so Dr. Walle.
Ein individuelles Intensiv- Programm im Herzen von Wien
In 5 Tagen rundum erneuert! In Kooperation mit Hotel Ritz Carlton® Vienna
BodyContour Wien verbindet in einem einzigartigen Konzept die modernste Technik einer nachhaltigen und sanften Eliminierung von pathologisch vergrößerten Fettzellen in Kombination mit einem neuartigen Ernährungskozept, das, ohne hungern zu müssen, Muskelmasse erhält und Fett schmelzen lässt.
Teil des Gesamtkonzepts sind der exklusive Medical-Spa Bereich des Ritz Carlton Hotels, ein Personal Trainer, der völlig anders als in gewöhnlichen Fitnessstudios mit einfachen Übungen Spannung in den Körper bringt sowie ein innovativer Küchenchef, der täglich frisch gepresste Rohsäfte anbietet, die den Körper mit den notwendigen Vitaminen versorgen, entschlacken und ihm zu neuer Vitalität verhelfen – gemeinsam mit BodyContour Wien und seinem Team der Private-Lounge des Hotels hat er saisonale exklusive Vitalgerichte kreiert – Haute Cuisine, die gesund ist und schmeckt.
Ziel ist es, während dieser Woche den Organismus zu entgiften, durch Anreicherung mit Vitaminen und Antioxidantien die Zellen zu verjüngen und einen Startschuss zu geben, die begonnene Therapie zu Hause weiterzuführen, um Ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen und das Cardio-vaskuläre- bzw. Diabetes-Risiko nachhaltig zu senken.
So fühlen Sie sich allgemein wohler, vitaler und aktiver und können durch die gesündere Lebensweise Ihr Leben länger genießen!
Investieren Sie in das wichtigste in Ihrem Leben…
Untergebracht in einem der exklusivsten Hotels am Ring erleben Sie in nur 5 Tagen ein Detox-Wellness-Beauty-Programm der Spitzenklasse!
Die Intensivwoche ist für Sie so organisiert und durchgeplant, dass Sie ein optimales Behandlungsergebnis erwarten können, jedoch nicht unter Zeitdruck stehen.
BodyContour Wien empfiehlt, dass Sie sich ganz bewusst auf diese Woche einstellen und die Zeit ausschließlich Ihnen und Ihrem Körper widmen – planen Sie daher während dieser Woche weder große Sigthseeing-, noch Shoppingtouren ein – schalten Sie ab, denn Ihre Gesundheit ist Ihr höchstes Gut!
Zur Auswahl stehen drei Packages mit unterschiedlichen Schwerpunkten:
Entscheiden Sie sich für das Shaping-Package, wenn Sie gezielt an bestimmten Zonen Ihres Körpers Umfang reduzieren und Gewebe glätten bzw. straffen wollen.
Cavitations-Behandlungen mit Med²Contour finden Montag, Mittwoch und Freitag jeweils 50 Minuten statt. Am selben Tag der Ulraschall-Behandlungen erhalten Sie im Medical-Spa des Ritz Carlton Hotels eine professionelle manuelle Lymphdrainage, um den Abtransport des freigesetzten Fettes zu beschleunigen.
Am Dienstag und Donnerstag verwöhnt Sie das Medical-Spa des Hotels mit einer exklusiven „Slim&Firm“-Behandlung von jeweils 2 Stunden mit einer Medical-Beauty Linie von Guerlain®.
Zusätzlich empfiehlt BodyContour Wien 3 mal pro Woche in die hoteleigene Sauna zu gehen bzw. 20 Minuten im großzügigen Pool zu schwimmen.
Täglich trainiert der hauseigene PersonalTrainer Martin Feuerbachim Fitnessbereich des Hotels mit Ihnen in Einzelstunden Ihre persönlichen Problemzonen und bringt Kontur in Ihren Körper.
Mit der Wahl des Detox-Packages tun Sie Ihrem Körper auf sanfte Art und Weise in kurzer Zeit viel Gutes, Sie entschleunigen und kommen zur Ruhe.
Die Saftkur vom ehemaligen Küchenchef Andreas Mahl und seine Empfehlungen für eine vegane Ernährung stehen hier im Vordergrund.
Med²Contour-Behandlungen stehen in diesem Package eher im Hintergrund, sind aber 3 mal zu 50 Minuten im Preis mit einberechnet.
Je nach Wunsch wird auf die jeweiligen Bedürfnisse eingegangen; im Einzelfall können die Ultraschallbehandlungen auch reduziert bzw. aus dem Detox-Paket herausgenommen werden, insbsesondere wenn Sie gerne etwas mehr Ruhe und Zeit zur völligen Entspannung.
Das Medical-Spa des Ritz Carltons bietet in diesem Package an zwei Tagen eine spezielle Entspannungs- und Verwöhn-Behandlung von Guerlain® für Körper und Gesicht von jeweils 2 Stunden an.
Im Rahmen der Ultraschallbehandlungen ist auch hier die 3 mal wöchentliche manuelle Lymphdrainage inkludiert sowie Saunieren und Schwimmen empfohlen.
Der Personal Trainer bietet täglich eine Stunde ruhiges Training an, mit speziellem Augenmerk auf Entspannungs- und Atemübungen.
Das Fatcrash-Package zielt vor allem auf die Reduktion des Hochrisiko-Faktors „inneres Bauchfett“ ab – hier werden Leber und andere Stoffwechselorgane durch Entfettung nachhaltig in Hochform gebracht!
Mit Hilfe des Med²Contour-Ultraschalls wird vorerst der äußeren Fettschicht an Bauch, Hüften und Rücken am Montag, Mittwoch und Freitag je 50 Minuten intensiv auf den Leib gerückt; durch die dreimalige manuelle Lymphdrainage und zwei intensiven „Slim&Firm“ Behanldungen von jeweils 2 Stunden mit der Medical-Beauty Linie von Guerlain® im Medical- Spa des Hotels wird dieses Package abgerundet.
Der Personal Trainer geht gezielt auf die Bauch-und Rückenmuskulatur ein und bietet ein individuelles Cardio-Workout an.
Für die Zeit nach dem Wien-Aufenthalt wird speziell den Kundinnen und Kunden, die das Fatcrash-Package gewählt haben, das „Leberfasten nach Dr. Worm“ empfohlen, ein Produkt von Bodymed®, um auch das innere Bauchfett, das in und an den Organen sitzt, abzubauen, den Stoffwechsel anzuregen und den Körper auf eine nachfolgende Diät bzw. Ernährungsumstellung optimal vorzubereiten.
Ergänzt werden die Packages jeweils durch einen fundierten Basic-Medical-Check und eine exakte Analyse von Körperfett, Körperwasser, Muskelmasse bzw. Zellvitalität und Ernährungszustand (BIA).
Zum Abschluss erhalten Sie neben Ihrer Befunde und ärztlicher Empfehlungen ein individuell angepasstes Ernährungs-bzw. Fitnesskonzept!
Informationen und Anfragen:
Für detaillierte Informationen und konkrete Anfragen steht Ihnen BodyContour Wien jederzeit per Email zur Verfügung (auch in russischer Sprache möglich) unter info@bodycontour-wien.at
Leberfasten nach Dr. Worm
„Leberfasten nach Dr. Worm ist ein bahnbrechendes Konzept zur Stoffwechseloptimierung bei Fettleber, metabolischem Syndrom und Typ-2-Diabetes mellitus!“ (Dr. Hardy Walle)
Leberfett abbauen
Insulinresistenz vermindern
Lipid- und Glukosestoffwechsel verbessern
Kardiovaskuläres Risiko senken
Doch nicht nur übergewichtige Personen können von einer Verfettung der Leber und in Folge einer Erkrankung an Typ-2-Diabetes bzw. einer Herz-Kreislauf-Erkrankung betroffen sein, wie Forscher der Universität Tübingen in einer jüngst veröffentlichten Arbeit nachgewiesen haben: wer auf Dauer zu viele Kohlenhydrate (=Zucker) zu sich nimmt, sprich Erfrischungsgetränke, aber auch die vermeintlich „gesunden“ Smoothies mit Früchten bzw. Brot, Backwaren und andere Weizenmehlprodukte ohne auf ausreichend Bewegung zu achten, läuft Gefahr, dass seine Organe zusehends verfetten – und dies kann lang unerkannt bleiben. Denn erst, wenn beispielsweise der enge Rock nicht mehr so gut sitzt oder der Gürtel ein Loch weiter zugemacht werden muss, beginnt man eine Veränderung der Körperformen zu bemerken… und auch dann dauert es meistens noch viel zu lang, bis wir innehalten und Taten setzen.
Symptome für Leberverfettung können aber auch sein:
allgemeines Unwohlsein, Antriebslosigkeit, Müdigkeit, trotz ausreichenden Schlafes, unreine Haut, Kopfschmerzen bzw. Schmerzen im rechten Oberbauch. So warnt Dr. Worm in seinem neu erschienen Buch „Die Menschenstopfleber“:
„Die nichtalkoholische Fettleber wurde auch von der Medizin lange für harmlos gehalten. Inzwischen ist jedoch klar: Sie ist eine wesentliche Ursache für die Entstehung von Diabetes, Herz- und Hirninfarkt, Alzheimer und vielen Krebserkrankungen. Und sie ist zur Volkskrankheit geworden: 30-40 Prozent der übergewichtigen Kinder, 70 Prozent der übergewichtigen Erwachsenen und bis zu 90 Prozent der Typ-2-Diabetiker haben eine Fettleber. Aber auch bei 15 Prozent der Schlanken ist die Leber »gestopft« wie bei einer Gans. Wenn unser wichtigstes Stoffwechselorgan verfettet ist, kann es seine vielfältigen Aufgaben nicht mehr erfüllen. Höchste Zeit umzudenken und die Entfettung in Angriff zu nehmen!“
Ein gutes Maß zur Erfassung des Gesundheitsrisikos ist die Messung des Bauchumfangs. Ist dieser deutlich erhöht (bei Männern über 100 cm, bei Frauen über 88 cm), dann steigt auch das Risiko für Herzinfarkt, Schlaganfall oder die Entwicklung einer Zuckerkrankheit.
Die Entfettung von Leber und Bauchspeicheldrüse verbessert den Stoffwechsel nicht nur kurzfristig. Studiendaten weisen daraufhin, dass dieser positive Effekt über mehrere Monate bis sogar zu einem Jahr anhalten kann.
Leberfasten nach Dr. Worm geht auf die altbewährten Hafertage der Diabetologen zurück. Zusätzlich sind die neuesten Erkenntnisse bezüglich Ballaststoffen, Aktivierung des Stoffwechsels sowie bestimmten orthomolekularen Substanzen berücksichtigt.
Die enthaltenen Beta-Glucane tragen zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei. Zusätzlich enthalten sind gesundheitsförderliche Omega-3-Fettsäuren, L-Carnitin, das die Mobilisierung des Fettes fördert, sowie Cholin und Taurin. Cholin trägt zur Erhaltung einer normalen Leberfunktion sowie zu einem normalen Homocystein- und Fettstoffwechsel bei.
So funktioniert’s – die 2-wöchige Fastenkur:
Sie nehmen 3 mal täglich den speziell entwickelten Hepafast-Drink (hocwertiges Pulver mit zartem Vanillegeschmack in Magermilch oder Sojamilch aufzulösen) zu sich und dürfen mittags und abends Gemüse in jeglicher Form zu sich nehmen.
Zwischen den Mahlzeiten sollten Sie ausschließlich zuckerfreie Getränke zu sich nehmen und davon reichlich!
Ausserdem wird empfohlen, sich eher zu schonen und 2-3 mal pro Woche in die Bio-Saua zu gehen!
Nebeneffekt: Sollten Sie etwas abnehmen wollen, verlieren Sie überflüssige Pfunde und werden mit jedem Tag fitter und leistungsfähiger!
Die Effekte auf Ihre Gesundheit sind nachhaltig. Durch die Entfettung der Leber und Bauspeicheldrüse wird der Stoffwechsel wieder normalisiert und eine anschließende Gewichtsreduktion gelingt sehr viel leichter und dauerhafter.
Die optimale Weiterführung zum Ziel, sprich zu Ihrem persönlichen „Wohlfühlgewicht“ bzw. Ihrer persönlichen „Wohlfühlfigur“ wäre das Bodymed®-Ernährungskonzept, ein individuell begleiteter Weg zur Ernährungsumstellung:
Mit dem Bodymed-Ernährungskonzept nehmen Sie zu etwa 70 % über das Körperfett ab,
der Verlust von Muskulatur wird durch Zufuhr hochwertiger Molkeeiweiß-Shakes deutlich verringert. Wird das Bodymed-Ernährungskonzept zusätzlich mit Bewegung kombiniert, insbesondere Krafttraining, lässt sich fast ausschließlich Körperfett reduzieren und gleichzeitig die Figur straffen.
Informieren Sie sich bei BodyContour-Wien über die Vorteile dieses Ernährungskonzeptes und kommen Sie zu einem unverbindlichen Informationsgepräch!
Link: „Experten News – einfach erklärt“
Herzinfarkt – Bauchfett muss weg.
Viel Bauchfett erhöht das langfristige Sterblichkeitsrisiko von Patienten nach einem überstandenen Herzinfarkt erheblich.
AMSTERDAM. Die Daten des französischen FAST-MI 2005 Registers legen nahe, dass sich Lebensstil-Interventionen bei Herzinfarkt-Patienten vor allem auf eine Reduktion des Bauchfetts konzentrieren sollten. (…) “Über die Langzeiteffekte von Übergewicht und insbesondere von Bauchfett auf die Herzinfarkt-Sterblichkeit war bisher wenig bekannt.”
Die aktuelle Studie analysierte die Daten von 3.670 Herzinfarkt-Patienten aus dem FAST-MI Register in Bezug auf 5-Jahresmortalität, BMI und Bauchumfang. (…) “Ausgeprägtes Bauchfett, deutliches Übergewicht, aber auch Untergewicht erhöhen das langfristige Sterblichkeitsrisiko nach einem Herzinfarkt”, sagte der Pressesprecher der DGK, Professor Dr. Eckart Fleck (Deutsches Herzzentrum Berlin).
“Weder zu dünn noch zu dick zu sein ist günstig, aber besonders ungünstig ist ein großer Bauchumfang. Präventionsmaßnahmen für Herzinfarkt-Patienten sollten sich besonders auf die Reduktion des Bauchfetts und hochgradiger Adipositas konzentrieren, zusammen mit der Vermeidung anderer bekannter Risikofaktoren wie Rauchen oder mangelnde Bewegung.”
